Nous sommes des êtres de relation qui établissons des liens tous les jours : nous discutons, nous collaborons, nous prenons soin les uns des autres… Sans les autres, nous nous sentons seuls et malheureux. Nous sommes des êtres sociaux par nature.

Cependant, il existe une relation que nous oublions trop souvent : la relation à soi

• Combien de fois parlez-vous à vous-même?
• Combien de fois travaillez-vous sur et avec vous-même ?
• Combien de fois prenez-vous soin de vous ?

Moins souvent que prendre soin des autres. C’est étrange, n’est-ce pas ?

On nous a appris dès l’enfance que nous devions être particulièrement attentifs aux autres, à notre famille, à nos amis, à la famille, à la communauté, à nos collègues…ce qui est une bonne chose pour vivre en société.

Cependant, aussi nobles que soient ces leçons apprises, elles ne valent rien si nous n’apprenons pas d’abord à établir une relation avec soi-même.

 

L’absence de relation à soi a des conséquences

Ne pas faire attention à soi peut avoir des conséquences. Vous avez l’impression qu’il vous manque quelque chose dans votre vie

• Vous sentez qu’il y a en vous une sorte d’attraction que vous ne pouvez pas expliquer
• Vous êtes agité, ce qui s’exprime souvent physiquement. Par exemple, des tensions musculaires, des douleurs dans le cou et les épaules, une respiration agitée, du stress….
• Vous vous interrogez sur le sens de la vie
• Vous êtes en proie à des troubles mentaux : vous avez la tête qui tourne mais vous n’obtenez aucune réponse.
• Vous êtes fatigué et vous ne savez souvent pas pourquoi, les plaintes physiques se succèdent, vous commencez à vous demander pourquoi vous faites ce que vous faites tous les jours.

Et finalement, vous ne trouvez plus sens à votre vie. On se retrouve alors dans ce que l’on appelle souvent: the Dark Night of the Soul. Traduisez « La nuit sombre de l’âme ». Certaines des pathologies mentales ont pour origine un manque d’attention à l’égard de cette voix intérieure qui veut vous faire comprendre quelque chose. Lorsque cette voix n’est pas entendue, elle se met à crier plus fort.

Or, cette voix intérieure représente votre force vitale, votre singularité, vos valeurs et vos talents. En l’ignorant encore et encore, vous vous ignorez vous-même. Vous ignorez votre propre pouvoir et votre propre énergie. Vous « brûlez » votre propre énergie.

Reconnaissez-vous ce syndrome d’épuisement physique, émotionnel et  mental appelée « burnout »?

Savoir écouter cette voix intérieure apporte paix, détente et énergie.

C’est aussi simple que cela…Écouter cette voix intérieure, qu’est-ce que cela signifie ? Comment s’y prendre ? Et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Pour écouter la voix intérieure, il faut savoir pondérer toutes les autres voix. Toutes ces voix extérieures. Et elles sont nombreuses.

• La voix de la tradition, de ce que l’on vous a enseigné
• La voix des chefs religieux
• La voix de vos parents
• La voix de votre conjoint
• La voix de votre employeur
• La voix de la communauté dans laquelle vous vivez
• La voix de la société

Toutes ces voix vous disent comment vivre. Quelles sont les règles à suivre. Ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Ce que vous pouvez ou ne pouvez pas dire. Elles vous disent quelle est la meilleure façon de vivre votre vie. Quelles études vous devriez faire et quel emploi vous devriez prendre. Et bien d’autres choses encore… Avec toutes ces voix extérieures qui prennent toute la place, cette voix intérieure peut devenir inaudible. C’est une autre petite voix qui est trop souvent réduite au silence. Surtout lorsque cette voix intérieure veut vous dire que vous pouvez faire quelque chose de différent de ce qu’on vous dit. SSSST … tais-toi !

Une rencontre captivante

Écouter sa propre voix demande du temps et de l’espace. Littéralement : du temps pour soi. Un espace pour soi. Dans une société aussi active que nos sociétés africaines, ce n’est pas toujours facile. Mais pas impossible.

C’est un choix. Votre choix.

Une promenade sur la plage peut être extrêmement bénéfique. Vous avec vous-même et la mer…Ou un moment dans votre chambre, avec votre musique préférée. Ou sur le toit de votre maison, au-dessus de l’agitation de la journée. Trouvez un endroit qui vous convient. Un endroit où vous pouvez respirer tranquillement. Où vous êtes à l’écart des autres. Éloigné des autres sur le plan énergétique : momentanément sans relation, momentanément sans écouter toutes ces voix autour de vous. Écoutez simplement la voix à l’intérieur de vous.

Elle a tant de choses à vous dire…

Et elle se réjouit de l’attention qu’elle reçoit enfin. Elle vous rend progressivement votre propre énergie, vous vous sentez plus détendu et le stress disparaît peu à peu.

En vous accordant chaque jour ce temps et cet espace, vous apprenez à vous connaître.

Une rencontre fascinante …