En neurosciences, la créativité est définie comme la capacité à produire des idées originales et pertinentes dans un contexte donné pour résoudre un problème ou améliorer une situation.

La créativité repose principalement sur deux réseaux cérébraux : le « réseau par défaut », lorsque notre cerveau n’est pas activement engagé dans une tâche, nous rêvassons et générons spontanément des idées par associations ; et le « réseau exécutif » qui permet d’évaluer les idées et sélectionner celles qui sont pertinentes.

En résumé selon Steve Jobs, “la créativité, c’est simplement relier les choses” et cela semble évident au bout d’un certain temps.

Comment se déroule le processus créatif dans notre cerveau ?

On distingue 4 étapes selon le modèle de Graham Wallas:

• La préparation : c’est la phase pendant laquelle on se plonge dans le sujet, on lit, on observe, on pose des questions pour comprendre le problème ou le défi à relever.
• L’incubation : après avoir accumulé suffisamment d’informations, on cesse de travailler consciemment sur le problème. Pendant cette phase, le cerveau continue de traiter les informations en arrière-plan, souvent sans que nous en ayons conscience. C’est une période de maturation des idées où des connexions nouvelles peuvent se former.
• L’illumination : c’est le moment « eurêka! », c’est ici que l’idée créative émerge soudainement. L’illumination se produit généralement de manière inattendue, souvent après une période de détente ou d’activité non liée au problème.
• La vérification : cette phase implique un retour critique sur l’idée pour la rendre applicable dans un contexte réel. On va l’évaluer, la tester, la peaufiner et peut-être même la rejeter pour recommencer le cycle si nécessaire.

La créativité n’est pas un processus linéaire et peut nécessiter des allers-retours entre ces étapes pour aboutir à une solution créative.

Quels facteurs peuvent influencer positivement la créativité ?

• Les émotions positives comme la joie ou l’excitation peuvent renforcer la créativité.
• Un large éventail de connaissances et d’expériences donne plus de matière à la créativité et permet de créer des connexions inattendues.
• Une attitude ouverte et une curiosité naturelle sont propices à la créativité. Un état d’esprit curieux pousse les individus à explorer et à expérimenter.
• L’environnement physique peut stimuler la créativité, comme un endroit calme ou des couleurs vives.
• L’accès à des technologies ou des outils permet d’explorer et de réaliser des idées créatives.

Comment activer son pouvoir créatif ?

Que vous pensiez être créatif dans l’âme ou non, la créativité est une compétence que vous pouvez toujours développer :

• Exercez la méditation, comme Steve Jobs qui méditait pour aiguiser sa capacité à innover.
• Explorez de nouveaux domaines, comme Elon Musk qui s’inspire de disciplines variées.
• Pratiquez régulièrement la pensée divergente qui consiste à générer le plus d’idées originales en un temps limité. Jeff Bezos encourage ses équipes à poser des questions improbables pour explorer des scénarios non conventionnels.
• Changez de cadre comme Mark Zuckerberg qui pratique les « walking meetings » pour s’aérer les neurones et mieux réfléchir.
• Participez aux ateliers de créativité que propose votre entreprise pour vous entraîner à générer des idées nouvelles.

Vous avez les clés, quels petits changements pouvez-vous apporter dès aujourd’hui pour activer votre pouvoir créatif ?